Aktivita kJ/hod.  Aerobik taneční lehký 800 - 1000 kJ/hod. Aerobik taneční střední 1000 - 1500 kJ/hod. Aerobik taneční intenzívní 1500 - 1900 kJ/hod. Aerobik taneční soutěžní 2500 - 2900 kJ/hod. Atletika 2100 - 2500 kJ/hod. Badminton rekreační 1000 - 1500 kJ/hod. Basketbal 2100 - 2500 kJ/hod. Běh 7 min./km 1500 - 1900 kJ/hod. Běh 5-6 min./km 2100 - 2500 kJ/hod. Sprint 3 min./km 2500 -...